Composto por 4 Guias de Apoio / Ebooks – Sem Glúten, Paleo, Primal, Low Carb

com TUDO o que precisa para começar a ter uma vida mais saudável:

Ebook/Guia Nº1 – Listas de Compras Completa

• Listas de Compras: quais ingredientes devem ter, marcas (inclui fotografias), onde comprar;
• As listas de compras incluem: lista dos alimentos que são a base deste estilo de vida; alimentos e produtos alimentares opcionais – lacticínios (marcas, ingredientes, onde comprar); iogurtes, queijos e “leites” de origem vegetal para intolerantes (marcas, onde comprar);
• Listas de FARINHAS low carb e de outras farinhas sem glúten para pães e bolos;
• Ingredientes para adoçar as sobremesas;
• Extra: Listas de marcas de Pães e Bolachas Sem Glúten (onde comprar)

Ebook/ Guia Nº2 – 4 Ementas Semanais e Guias de Alimentação Paleo, Primal, Low Carb

• O que comer, evitar, moderar nestes estilos de vida
• Dicas e quantas refeições por dia
• Ementas para 1 mês (4 ementas semanais de segunda a domingo)
• Dicas para planear ementas

Ebook/ Guia Nº3 – Pequenos-Almoços e Lanches Saudáveis 

• Como devem ser compostos na alimentação Paleo, Primal, Low Carb
• Dicas e Receitas

Ebook/Guia Nº4 – Almoços e Jantares Sem Glúten, Paleo, Primal

• Como deve ser composto o prato
• Dicas e Receitas

NOTAS IMPORTANTES:

• O Ebook é em FORMATO DIGITAL PDF, com qualidade para imprimir e, após a compra, irá recebê-lo por EMAIL, para que DESCARREGUE. Não se efetuam trocas nem devoluções de produtos digitais.

Se tiver alguma dúvida/questão relativa à compra do Ebook, contacte-me: saudaveis.felizes@gmail.com    OU  por Facebook – Suzana Cardoso (Perfil Pessoal) e “Suzana Cardoso – Sejam Paleo, Sejam Felizes” (Página no Facebook).

*Índice do Guia Nº1

*Índice do Guia Nº2

*Índice do Guia Nº3

*Índice do Guia Nº4