Serviços

Serviço de Acompanhamento Individualizado

Mentorias para uma Vida Saudável

O QUE PODE SER TRABALHADO NAS SESSÕES?

  • Estabelecimento de Objetivos para manter-se motivado no processo de emagrecimento e/ou para ultrapassar a compulsão alimentar;
  • Entender os vazios emocionais preenchidos com comida;
  • Apoio a organizar/ planear uma alimentação saudável (abordagem Paleo/Primal e/ou Low Carb) ajustada aos seus objetivos e gostos;
  • Fome emocional;
  • Trabalho emocional (causas emocionais das dificuldades que possui);
  • Pensamentos limitadores;
  • Autoestima;
  • Entre outros temas.

Vamos trabalhar CORPO, MENTE e EMOÇÕES! De nada adianta ter uma alimentação saudável, se dentro de si estiver a alimentar negativamente o seu pensamento e as suas emoções.

VALOR DO SERVIÇO

QUAL O MEU PERCURSO?

– Mestre em Educação, Formadora Certificada, realizei uma Formação em Programação Neurolinguística 140h (dotou-me de diversas ferramentas para trabalhar mente, emoções, corpo). Desenvolvi um projeto de investigação entre 2019/2021, obtendo uma classificação de 19 valores e possuo 4 Prémios de Excelência pelo meu percurso académico.

– Sou fundadora do Blogue “Sejam Saudáveis, Sejam Felizes”, que conta com cerca de 3 milhões de visitas.  Desde que lancei o meu projeto no Facebook, em 2017, o meu trabalho mudou a vida de milhares de pessoas.

– Apaixonada pela saúde e bem-estar, desde 2015, tenho estudado sobre alimentação e mente saudável. Desde a adolescência, devido a vários problemas que vivenciei (ataques de pânico, ansiedade, bullying, sem amor próprio, etc), tenho também me aprofundado em Desenvolvimento Humano, realizando diversos cursos (Reiki, Fitoenergética) e Workshops de Trabalho Emocional, Crenças Limitadoras vs Potenciadoras, Psicogenealogia/ análise da Árvore Genealógica, Educação Consciente. E vou continuar a investigar cada vez mais!

FEEDBACK fantástico que tenho recebido do trabalho que desenvolvo:

  • Tânia Oliveira: “És a razão do meu sucesso na redução de obesa para uma pessoa quase normal.” / “Acho o seu trabalho excelente e adoro. As suas receitas são do melhor. Foi aqui que mudei o meu estilo de vida e (…) o meu peso baixou 10kg.”
  • Vanda Pereira: “Obrigada pela sua generosidade e partilhas, pois têm me ajudado na minha batalha de perder uns kilinhos”

Caracterizo-me pela Honestidade, Dedicação, Resiliência e um forte sentido de MISSÃO.

O Processo de Acompanhamento será realizado com AMOR, GENUÍNO INTERESSE e RESPEITO pelas vossas vivências! Estamos juntos/as!