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Queres VIVER ou sobreviver?

Escolhe viver saudável e consciente

Questiona o modo como nutres o teu corpo e mente. Escolhes alimentos ou produtos? Tens consciência do que pensas e sentes? Estás a seguir o teu caminho ou a repetir padrões familiares?

Suzana Cardoso

Mentora de Saúde Natural e Desenvolvimento Humano

Durante anos, vivenciou episódios de bullying, ataques de pânico, ansiedade, vício pelo açúcar, burnout e isolamento. Tomou antidepressivos, procurou soluções na medicina convencional, porém não obteve resultados…

Na busca de respostas, a Suzana iniciou e aprofundou a sua jornada pela Alimentação Saudável, Medicinas Naturais, Desenvolvimento Humano e Espiritualidade.

Hoje, desafia-te a tomares consciência da tua alimentação, hábitos e pensamentos… enfim, das tuas Escolhas, se serão realmente tuas ou se estarás a repetir lealdades familiares, estando “desligado/a” da tua Essência. Desafia-te a não (sobre)viveres como “máquina”, mas sim a Viveres como Humano.

DICAS E RECEITAS

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As vossas opiniões

Testemunhos

Mentoria Individual

Agradeço imenso ter tido a Suzana neste meu processo de mudança de hábitos, de controlo da minha compulsão em comer, no controlo das minhas escolhas para alimentos mais saudáveis, e acima de tudo na motivação e apoio que me deu quando pensava que não estava a conseguir seguir em frente. Mudei a minha vida, perdi 11 kg em cerca de 3 meses, mudei os meus hábitos de vida (sou muito mais activa) e já consigo controlar a minha mente, pois mesmo que haja dias mais difíceis consigo fazer escolhas controladas. Obrigada
Mónica Ribeiro
Enfermeira

Mentoria Individual

Suzana, agradeço por te ter conhecido. Com a tua ajuda, consegui perder peso. Perdi 16kg de janeiro até maio, em 5 meses. Muito obrigada pela tua preciosa ajuda. Já consigo controlar a minha fome, controlar as minhas escolhas de alimentos saudáveis, ter motivação. Já consigo dizer dizer NÃO no lugar de SIM.
maria sousa
Maria Sousa

Curso de Alimentação Saudável

Olá Suzana, Quanto ao curso: Fantástico. Muito bem organizado, conteúdo muito útil e explicação muito clara e motivadora. Gostei mesmo. Muito obrigada, pelo curso e pela inspiração que nos transmite.
filipa lobo
Filipa Lobo

Curso de Alimentação Saudável

Gostei bastante. Descobri com o curso que havia algumas coisas que fazia mal e outras que desconhecia. Muitos parabéns pelo seu trabalho. Tem me ajudado bastante. E já agora as suas receitas são maravilhosas.
noelia machado
Noelia Machado

Desafio de 21 Dias

Muito obrigada, Suzana, por esta oportunidade. Diria grande oportunidade! Surpreendeu-me pela estrutura muito completa, abrangente e actual no conteúdo. Simples e eficaz na forma. Gostava muito de continuar a aprender com a Suzana, sentir este apoio também (é muito importante para mim não me sentir sozinha nesta aprendizagem) aqui e noutras formas que tenha. Perdi 5 kilinhos, que também abrilhanta o percurso!
isabel andrade
Isabel Andrade

Desafio de 21 Dias

Grata Suzana, foi espetacular! Como estou numa fase de mudança de rotinas e criação de hábitos cada vez mais saudáveis e de amor próprio, ajudou imenso.
catarina lopes
Catarina Lopes

Ebooks de Receitas

Tenho muitas receitas paleo, tenho outros livros, mas nenhum tem umas receitas como as suas, maravilhosas!
Jocelia trajano
Jocelia Trajano

Ebooks de Receitas

Os ebooks estão espetaculares. Está francamente de parabéns. Realmente, o preço não paga o trabalho que teve desde a preparação das receitas à preparação dos livros (ebooks).
Susana Silva
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