Hoje, 18 de janeiro, como é o Dia Internacional do Riso, decidi fazer uma compilação de afirmações que todos nós (ou quase todos) já escutamos relacionados com a nossa opção de seguir um estilo de vida Paleo. Vamo-nos rindo, porque irritarmo-nos não é Paleo 😀

1. Não comes pão, massa…Então, afinal, o que comes?

Comida de verdade…

2. Estás sempre a comer ovos. Olha que isso aumenta o colesterol! 

Afirmação habitualmente feita por pessoas que comem, diariamente, pães e todo o tipo de alimentos processados repletos de açúcar e aditivos… Um conselho: façam pesquisas e vão descobrir que tudo isso não passa de um MITO!

3. Não ficas enjoado de comer ovos todas as manhãs? 

Pois, provavelmente, a pessoa que faz essa afirmação até toma leite e pão todas as manhãs…há décadas!

4. A comer essas calorias todas vais engordar!

Este tipo de afirmações costuma ser feito por pessoas que consomem produtos “light”, Coca-Cola Zero, bolachas Zero calorias. Que tal olhar para os rótulos dos alimentos para observar os ingredientes e não as calorias? O que será mais saudável, comer um abacate ou um desses alimentos “vazios” que não tem calorias?

5. Não comes de 3 em 3 horas? E, às vezes, fazes jejum? Isso não é nada saudável. Ainda vais ficar doente!

Será que nós é que estamos enganados e essas pessoas sabem mais que Yoshinori Ohsumi, biologista celular e Nobel de Medicina de 2016?

6. A comer essas gorduras todas (ovos, carne, nozes, abacate) vais ficar gordinho(a) !

Uma bela resposta de que gosto bastante: Então, porque é que tu comes muitos doces e não ficas “docinho” (a) ?!

7. Estás com gripe? Claro que a culpa é do Paleo!

Sim, até porque quem diz isso nunca teve gripe, não é?! E antes de sermos Paleo nunca estivemos doentes, não é?!

8. Paleo é uma dieta da moda. Deixa-te disso!

Hummm… É uma “moda” que está a durar muitos, muitos, muitos anos…

Sejam Saudáveis, Sejam Felizes

– Suzana Cardoso