A Soraia Gois é uma verdadeira inspiração de transformação para uma vida mais saudável e feliz. Tornou-se Paleo em abril de 2019 e em 9 meses perdeu 36kg, passando dos 106kg para os 70kg!

1) Quais as razões que a levaram a iniciar este estilo de vida?

Vi uma foto minha e fiquei assustada com a minha aparência e com o estado da minha saúde.

2) Quais foram as maiores dificuldades que sentiu?

As maiores dificuldades foram eu ter de deixar de comer o que eu estava habituada a comer. Chorei muito.

3) Podia descrever-me os ganhos que teve na sua saúde?

Antes tinha muitas dores de cabeça e quebras de tensão de manhã. Estava sempre cansada e com sono. Tudo isso mudou. Nunca mais tive nenhum desses sintomas. E perdi 36kg. Agora sinto-me útil e feliz.

4) O que costuma comer habitualmente? Se possível descreva-me um dia seu de refeições, de modo a servir de exemplo para outras pessoas.

• Pequeno almoço: ovos mexidos com bacon e abacate

• Almoço: carne grelhada e salada

• Lanche: um ovo cozido com frutos secos

• Jantar: peixe cozido com legumes e ovo

• Sobremesa: frutos vermelhos e canela

5) Costuma fazer pão e/ou sobremesas Paleo? Com que frequência?

Sim, faço pão e sobremesas ao sábado e domingo.

6) Faz alguma atividade física? Se sim, que exercício físico faz?

Faço cardio e musculação 4 vezes por semana. Quando não posso ir ao ginásio, vou caminhar durante 1 hora e 30.

7) Que conselhos daria a quem vai começar este estilo de vida?

O meu conselho é: sê mais forte que as tuas emoções!

Se querem acompanhar o percurso fantástico da Soraia, sigam-na no Instagram: https://www.instagram.com/soraia23

Sejam Saudáveis, Sejam Felizes
– Suzana Cardoso