O novo livro digital de receitas que tanto me pediram é finalmente lançado… Neste Ebook conto os meus “segredos”, partilhando receitas das melhores sobremesas em versões adaptadas à Paleo/Primal, Sem Glúten e Sem Açúcar Refinado.
Categoria: Guias para um Vida Saudável
2º EBOOK: 50 RECEITAS DE REFEIÇÕES + 4 EMENTAS SEMANAIS SAUDÁVEIS (Paleo/Sem Glúten)
Após o sucesso do meu 1ºEbook “As Melhores Receitas Sejam Saudáveis, Sejam Felizes“, onde compilei as 41 receitas mais visitadas do Blog, e a pedido de várias pessoas, decidi lançar um 2º EBOOK com 50 RECEITAS DE REFEIÇÕES (Pequeno-almoço, Almoço/jantar), com 4 EMENTAS SEMANAIS, de segunda a domingo e LISTA DE COMPRAS incluída.
O MEU 1º EBOOK COM AS MELHORES RECEITAS DO BLOG (Sem Glúten, Sem Refinados)
Finalmente, terminei o meu 1º Ebook onde compilei as melhores receitas do Blog – todas sem glúten e sem açúcar refinado. São 41 receitas “saudáveis e felizes” para toda a família e para todos os gostos: desde pães, panquecas, quiches a sobremesas.
Como se manter saudável em tempos de quarentena [Coronavírus, covid-19]
Estamos a atravessar um período conturbado… Vivemos um período em que para o nosso bem e para o bem de todos devemos permanecer em casa. Não somos apenas um, nós somos um TODO, aquilo que fazemos afeta toda a coletividade. Por isso, devemo-nos manter em casa, evitar ao máximo sair para salvaguardar a nossa proteção e a de todos aqueles que nos rodeiam. Neste momento, esta é a NOSSA MISSÃO! Juntos salvamos o “mundo”!
Para ajudar a atravessar esta fase de uma forma saudável, elaborei uma lista com 10 sugestões para que se mantenha saudável, a nível mental, emocional e físico.
Vida Paleo: O Testemunho da Soraia Gois
A Soraia Gois é uma verdadeira inspiração de transformação para uma vida mais saudável e feliz. Tornou-se Paleo em abril de 2019 e em 9 meses perdeu 36kg, passando dos 106kg para os 70kg!
Sugestões de Livros para uma Vida Saudável (Paleo/Primal)
Para começar o ano com o pé direito, que tal investir em si, mudando para um estilo de vida mais saudável? Para ajudá-lo neste processo, nada melhor do que ler…ler muito! Partilho algumas sugestões de livros que o vão ajudar a iniciar esta nova etapa da sua vida:
Pequenos-Almoços Saudáveis / Café da Manhã Paleo e Low Carb Para 1 SEMANA
Quer iniciar um estilo de vida saudável e não sabe que pequenos-almoços fazer? Partilho consigo 7 sugestões de pequenos-almoços Paleo e LowCarb, ou seja, baixos em hidratos de carbono, ideal para quem quer emagrecer ou apenas para quem quer viver com mais saúde.
Vida Paleo: O Testemunho da Maria João Nascimento
Um ano separam estas fotos e neste período de tempo muita coisa mudou na vida da Maria João: perdeu 25kg em 7 meses e ganhou muito mais saúde!
Vida Paleo: O Testemunho da Andreia Corte-Real
A Andreia tornou-se Paleo em fevereiro de 2018 e em apenas 4 meses conseguiu perder 23 kg!
Vida Paleo: O Testemunho da Vera Santos [Dos 110kg aos 76kg!]
Apresento-vos a transformação incrível da Vera Santos: graças ao estilo de vida Paleo, em apenas 6 meses passou dos 110kg para os 85kg. Atualmente, tem 76kg. A Vera chegou a estar inválida 4 meses, não se conseguindo vestir sozinha… Com a mudança de vida, conseguiu começar a correr 10km por dia!
Hoje partilha connosco a sua história de sucesso: as razões que a levaram a mudar de vida; os ganhos que sentiu; descreve-nos as suas refeições habituais; que exercício físico faz e, ainda, deixa alguns conselhos para quem vai começar!
