A Soraia Gois é uma verdadeira inspiração de transformação para uma vida mais saudável e feliz. Tornou-se Paleo em abril de 2019 e em 9 meses perdeu 36kg, passando dos 106kg para os 70kg!
Categoria: Guias para um Vida Saudável
Sugestões de Livros para uma Vida Saudável (Paleo/Primal)
Para começar o ano com o pé direito, que tal investir em si, mudando para um estilo de vida mais saudável? Para ajudá-lo neste processo, nada melhor do que ler…ler muito! Partilho algumas sugestões de livros que o vão ajudar a iniciar esta nova etapa da sua vida:
Sugestões de Pequenos-Almoços Saudáveis para UMA SEMANA (Paleo e Low-Carb) – Parte 1
Quer iniciar um estilo de vida saudável e não sabe que pequenos-almoços fazer? Partilho consigo 7 sugestões de pequenos-almoços Paleo e LowCarb, ou seja, baixos em hidratos de carbono, ideal para quem quer emagrecer ou apenas para quem quer viver com mais saúde.
Vida Paleo: O Testemunho da Maria João Nascimento
Um ano separam estas fotos e neste período de tempo muita coisa mudou na vida da Maria João: perdeu 25kg em 7 meses e ganhou muito mais saúde!
Vida Paleo: O Testemunho da Andreia Corte-Real
A Andreia tornou-se Paleo em fevereiro de 2018 e em apenas 4 meses conseguiu perder 23 kg!
Vida Paleo: O Testemunho da Vera Santos [Dos 110kg aos 76kg!]
Apresento-vos a transformação incrível da Vera Santos: graças ao estilo de vida Paleo, em apenas 6 meses passou dos 110kg para os 85kg. Atualmente, tem 76kg. A Vera chegou a estar inválida 4 meses, não se conseguindo vestir sozinha… Com a mudança de vida, conseguiu começar a correr 10km por dia!
Hoje partilha connosco a sua história de sucesso: as razões que a levaram a mudar de vida; os ganhos que sentiu; descreve-nos as suas refeições habituais; que exercício físico faz e, ainda, deixa alguns conselhos para quem vai começar!
Estilo de Vida Paleo/Primal: O Meu Testemunho
O estilo de vida Paleo (Primal) faz parte de mim há quatro anos. Foi em julho de 2015 que tudo começou. O meu propósito nunca foi emagrecer, mas sentir-me mais saudável e feliz!
Dicas Para Ultrapassar a Compulsão Alimentar
Tem dificuldade em controlar a vontade de comer doces? Desiste de seguir uma alimentação saudável logo na primeira semana ou até no primeiro dia? Se as suas respostas são afirmativas, leia todas as dicas que partilharei consigo!
Guia Paleo: Sugestões de Pequenos-Almoços
Partilho convosco mais um guia Paleo. Desta vez, procuro explicar-vos como deve ser composto o pequeno-almoço e mostro-vos imensas sugestões para que não vos falte inspiração. Parte do meu texto é uma adaptação do que escrevi para a 3ª edição da Revista Paleo XXI (mês de abril). Continue reading
