Pequenos-Almoços Saudáveis / Café da Manhã Paleo e Low Carb Para 1 SEMANA

Quer iniciar um estilo de vida saudável e não sabe que pequenos-almoços fazer? Partilho consigo 7 sugestões de pequenos-almoços Paleo e LowCarb, ou seja, baixos em hidratos de carbono, ideal para quem quer emagrecer ou apenas para quem quer viver com mais saúde.

PRECISA DE AJUDA A MANTER-SE MOTIVADO NO SEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO? TEM FALTA DE AUTOESTIMA? SOFRE DE COMPULSÃO POR DOCES? eSTÁ SEMPRE A DESISTIR?

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SEGUEM 7 sugestões de pequeno-almoçO PALEO E LOWCARB

Sugestão 1

– Ovos mexidos com orégãos; frutos  vermelhos e café

sugestão 2

– Panquecas de Batata-Doce acompanhadas de um café

A receita destas minhas panquecas deliciosas, podem vê-la clicando AQUI. 

sugestão 3

– Pão Low-Carb de Frigideira recheado com alface, tomate e uma fatia de queijo (queijo com bons ingredientes). Chá verde Bio

Uma receita muito saborosa e praticamente só necessita de 3 ingredientes: podem vê-la, clicando AQUI.

sugestão 4

– Ovos cozidos e uma fruta de baixo índice glicémico

sugestão 5

 – Omelete com cebola e pimentos, meio abacate com canela, acompanhados de chá bio

sugestão 6

– Bolo de Caneca de Maçã e Nozes acompanhado de um café quentinho

Este bolo é bastante fácil de confecionar e eu considero-o saciante, pois é composto de boas gorduras, nomeadamente os ovos e as nozes. Veja a receita completa, clicando AQUI.

sugestão 7

– Apenas café “turbinado” (ao café adicionar 1 colher de café de Óleo de Coco e uma pitada de Canela em pó)

Quer mais sugestões? Diga-me nos comentários!

Sejam Saudáveis, Sejam Felizes
Suzana Cardoso

 

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