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Crepes de Maçã e Canela – Saudáveis, Sem Glúten, Sem Lacticínios e Sem Açúcar Refinado!

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Crepes de Maçã e Canela – Saudáveis, Sem Glúten, Sem Lacticínios e Sem Açúcar Refinado!

Estes crepes feitos de maçã e canela são absolutamente fantásticos. Como sempre, não têm glúten, nem lactose nem açúcar adicionado (apenas o naturalmente presente na maçã). É uma combinação deliciosa e é uma receita prática de fazer. Os crepes recheados com iogurte grego natural ficam perfeitos!

FÓRMULA MÁGICA*

ATENÇÃO: Quando fizerem as minhas receitas e partilharem nas redes sociais, COLOQUEM O LINK DA RECEITA.  É PROIBIDO partilhar “PRINTS” (ou cópias do texto) das minhas receitas nas REDES SOCIAIS, pois ao fazê-lo estão a PREJUDICAR todo o meu trabalho.  PARTILHEM APENAS O LINK. Se quiserem, podem colocar o meu nome.

*Receita deu para 9 Crepes (Autora da receita e fotos: Suzana Cardoso)
  • PARA APOIAR o meu trabalho, PARTILHE LINK e faça REFERÊNCIA AO BLOG “SEJAM SAUDÁVEIS, SEJAM FELIZES”
  • 4 Ovos
  • 2 Maçãs Descascadas
  • 250ml Bebida de Amêndoa (ou “Leite” de Coco)
  • 30g Farinha de Aveia Sem Glúten (eu trituro os flocos de aveia até ficarem em farinha)
  • 30g Polvilho Doce
  • 1 colher de café Canela

1. PARA APOIAR o meu trabalho, PARTILHE LINK e faça REFERÊNCIA AO BLOG “SEJAM SAUDÁVEIS, SEJAM FELIZES” / Num recipiente, junte os ovos, as maçãs descascadas e cortadas aos bocados, a bebida de amêndoa (ou o “leite” de coco), a farinha de aveia, o polvilho doce e a canela. Triture com a varinha mágica, até que a massa fique homogénea.

2. Aqueça a frigideira e nela coloque um pouco de manteiga ou óleo de coco extra virgem. Use a concha da sopa como medidor da quantidade para cada crepe.

3. Vire com a espátula quando a massa já estiver a descolar facilmente.

4. Delicie-se! Ficam maravilhosos simples ou recheados com iogurte grego natural.

Sejam Saudáveis, Sejam Felizes

Suzana Cardoso

Comentários (4)

  1. Carla Carvalho

    Olá boa tarde, o “leite”de coco que está indicado na receita tb pode ser o que vem em lata?
    Obrigada.

    1. User Avatar
      Suzana Cardoso

      Olá, Carla! Pode ser sim. O leite de coco de lata é o único que uso.

      -Suzana

  2. Doina iusco

    Bom dia.
    Por favor, podia me dizer se o xilitol pode ser usado por uma pessoa diabética.
    Muito obrigada

    1. User Avatar
      Suzana Cardoso

      Olá, querida Doina! Encontra na loja Celeiro.
      Beijinho 😘

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