Para ter um estilo de vida saudável não basta ter uma alimentação saudável, é necessário também exercitar o seu corpo. Se não tem possibilidades financeiras ou não se sente confortável a frequentar um ginásio, faça o seu treino em casa ou ao ar livre.

Partilho consigo este vídeo do canal do YouTube Dicas do Salgueiro com exercícios fantásticos para as suas pernas e os seus glúteos.  Exercite-se, diariamente, e não sentirá apenas o impacto positivo a nível físico, também o sentirá a nível mental.

Exercício físico fará bem ao seu corpo e alma.

Sejam Saudáveis, Sejam Felizes

– Suzana Cardoso